ENFANT – Au lit à heure fixe

La routine chez l’enfant est constructive pour son bien-être psychique. Mais pas que. Des chercheurs de l’université d’Ohio State (Etats-Unis) ont démontré que coucher son enfant toujours à la même heure diminue de manière importante les risques d’obésité pendant sa préadolescence. Un horaire fixe facilite aussi l’endormissement et contribue à la qualité des nuits (moins de réveils nocturnes). Leur étude portait auprès de 11 OOO Américains âgés de trois ans.