En télétravail, les heures passées devant l’écran de son ordinateur portable, sur la table de cuisine, ne sont pas bénéfiques pour la posture. Vous pouvez ressentir une raideur au niveau de la nuque endolorie et des épaules nouées. Accordez-vous 10 minutes pour un auto-massage détente efficace.
Etude scientifique pour mesurer les effets du massage
Le massage de la nuque et des épaules déclenche très rapidement un effet de relaxation. Une étude allemande vient de le confirmer . Les chercheurs de l’université de Constance ont même mesuré cet effet à travers une série de tests réalisés
