On le sait grignoter n’est pas bon pour la santé, surtout si nos coupes-faims sont trop sucrées. Voilà quelques astuces pour grignoter de manière saine, en se fiant à différentes études scientifiques.

Optez pour une alimentation riche en fibres

Les fibres aident à la digestion, mais contrôlent aussi la sensation de satiété, ce qui coupe l’envie de grignoter ou de manger à l’excès. « La ghréline, produite par l’estomac, est l’une des multiples hormones qui régulent l’appétit », selon une étude de l’Institut de recherches cliniques de Montréal (IRCM). En effet, d’après les chercheurs manger des

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Le brossage dentaire permet de blanchir vos dents et renforcer votre gencive. Mais, intégrer le bain de bouche dans votre routine quotidienne aide à maintenir une bonne hygiène buccale. Voici une liste de bains de bouche naturels.

1. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un produit blanchissant qui permet de traiter les aphtes et les gingivites et prévenir l’apparition des bactéries responsables des caries.

La recette est simple : versez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau et diluez bien les ingrédients. Puis, ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de

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Le cancer est une maladie génétique qui se traduit par une prolifération cellulaire anormale, qui peut évoluer vers une métastase ! En France, plus de 1000 maladies cancéreuses sont détectées chaque jour. Quels sont les symptômes inhabituels qu’il ne faut pas négliger ?

1. Comment savoir si vous avez un cancer ?

En effet, le cancer peut provoquer de nombreux symptômes, certains plus alarmants que d’autres : saignements, lésions persistantes, douleurs abdominales et musculaires quotidiennes…

Certains signes peuvent apparaître au cours du développement d’une tumeur (comme une boule indolore

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La maladie d’Alzheimer entraîne une perturbation de la mémoire et des troubles des fonctions cognitives. Elle est due à une dégénérescence des neurones cérébrales. Les essais cliniques et les pistes de recherche se multiplient pour lutter contre la maladie. Selon une étude récente, des chercheurs ont découvert que le sang menstruel pourrait avoir un effet bénéfique sur l’Alzheimer. Explications !

1. Les cellules souches du sang menstruel aident à réduire le déclin cognitif

Les cellules souches du sang menstruel aident à réduire le déclin cognitif. Généralement, les cellules souches sont très

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La conjonctivite fait partie des maladies infectieuses, elle peut être allergique, bactérienne ou virale. L’œil est rouge, douloureux et démange. Heureusement, il existe plusieurs traitements naturels, utilisés pour soulager les symptômes. Lesquels ?

1. Le lait maternel

Lorsqu’un bébé attrape une conjonctivite, on opte souvent pour un traitement doux afin de soulager les douleurs. Si la maman allaite encore, on peut verser quelques gouttes de lait maternel sur l’œil infecté, plusieurs fois par jour. Le pouvoir antiseptique du lait maternel est scientifiquement prouvé.

2. Le miel

Les bienfaits

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Face aux vagues de chaleur et aux températures élevées, il faut rappeler que s’hydrater correctement pour éviter les problèmes de santé. Beaucoup de personne se demandent, quelle est la quantité d’eau optimale à consommer durant ces périodes ? Voici aussi quelques conseils pour vous aider à bien vous hydrater.

L’importance de l’hydratation en période de fortes chaleurs

La canicule peut provoquer des problèmes de santé chez les personnes sensibles, comme les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de certaines maladies. Pour prévenir ces problèmes, il faut boire une quantité

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Face aux vagues de chaleur et aux températures élevées, il faut rappeler que s’hydrater correctement pour éviter les problèmes de santé. Beaucoup de personne se demandent, quelle est la quantité d’eau optimale à consommer durant ces périodes ? Voici aussi quelques conseils pour vous aider à bien vous hydrater.

L’importance de l’hydratation en période de fortes chaleurs

La canicule peut provoquer des problèmes de santé chez les personnes sensibles, comme les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de certaines maladies. Pour prévenir ces problèmes, il faut boire une quantité

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Si certains aliments sont bien connus pour stocker des graisses et vous faire grossir, ceux aidant à maigrir ou à ne pas prendre de poids sont quant à eux moins connus. Bilan. 

Fruits, légumes et légumineuses

Quand on vous dit qu’il faut manger cinq fruits et légumes par jour, on ne vous ment pas ! Ces derniers contiennent de faibles densités énergétiques. On peut donc en consommer tant que l’on veut, pour combler la sensation de faim, sans prendre de poids.

Les produits riches en protéines sont, eux aussi, à favoriser. Attention, on parle bien ici de protéines maigres, végétale ou animale.

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Si certains aliments sont bien connus pour stocker des graisses et vous faire grossir, ceux aidant à maigrir ou à ne pas prendre de poids sont quant à eux moins connus. Bilan. 

Fruits, légumes et légumineuses

Quand on vous dit qu’il faut manger cinq fruits et légumes par jour, on ne vous ment pas ! Ces derniers contiennent de faibles densités énergétiques. On peut donc en consommer tant que l’on veut, pour combler la sensation de faim, sans prendre de poids.

Les produits riches en protéines sont, eux aussi, à favoriser. Attention, on parle bien ici de protéines maigres, végétale ou animale.

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Les cors au niveau des pieds peuvent être désagréables, et particulièrement douloureux. Les chaussures trop serrées, le port de talons…peuvent en être la cause.

Si vous n’aimez pas les médicaments, il est possible d’avoir recours à des remèdes naturels pour ramollir les cors et agir sur la zone inflammatoire.

1. L’argile verte

Lorsque les cors, œils-de-perdrix, callosités et durillons apparaissent, l’argile verte va présenter plusieurs avantages. Elle permet d’apaiser les douleurs et de ramollir la peau. Comment l’utiliser ?

1. Versez 20 grammes d’argile verte dans un petit bol et ajoutez y

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