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Le hoquet, correspond à une succession de contractions spasmodiques et répétées de vos muscles respiratoires. Il est anodin et sans conséquences. Mais, il devient inquiétant quand il persiste plus de 2 jours. Quelles sont alors les causes du hoquet et comment vous vous en débarrassez ?

1. Qu’est-ce que le hoquet ?

Le hoquet, nommé myoclonie phrénoglottique en médecine, se caractérise par une succession de « hics » sonores au niveau de votre diaphragme. Ce phénomène est souvent dû à :

• un repas trop épicé,
• à l’ingestion d’air en mangeant,
• à des boissons gazeuses ou alcoolisées,
• à une

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En pleine saison estivale, la montagne nous appelle pour nous ressourcer. Attention toutefois car la randonnée ,comme pour toute activité, a ses risques. Voici nos astuces pour vous protéger.

Marcher à votre rythme et n’allez pas trop vite

Avant de vous lancer tête baissée dans un long trek, pensez à habituer votre corps. Augmentez progressivement la difficulté et, surtout, maintenez une régularité dans l’effort. Pensez aussi à la récupération, aussi importante que l’effort lui-même et faites des pauses. Vous allez ainsi profiter pleinement des 5 bienfaits de la marche pendant votre

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En pleine saison estivale, la montagne nous appelle pour nous ressourcer. Attention toutefois car la randonnée ,comme pour toute activité, a ses risques. Voici nos astuces pour vous protéger.

Marcher à votre rythme et n’allez pas trop vite

Avant de vous lancer tête baissée dans un long trek, pensez à habituer votre corps. Augmentez progressivement la difficulté et, surtout, maintenez une régularité dans l’effort. Pensez aussi à la récupération, aussi importante que l’effort lui-même et faites des pauses. Vous allez ainsi profiter pleinement des 5 bienfaits de la marche pendant votre

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Selon une étude norvégienne de l’université de Bergen, parue dans la revue PLOS Medecine, certains aliments peuvent prolonger notre espérance de vie d’au moins 10 ans.

Les légumes secs

D’après les chercheurs, les légumes secs, lentilles, fèves, pois ou haricots, nous font gagner deux ans d’espérance de vie. Pour cela, il faut en manger au moins 200 grammes par jour.

Les céréales

Il en va de même, et dans les mêmes proportions, concernant les céréales, que ce soit le riz brun, les pâtes ou le pain complets. Si vous n’avez pas l’habitude d’en consommer, alors intégrez les lentement à votre

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Selon une étude norvégienne de l’université de Bergen, parue dans la revue PLOS Medecine, certains aliments peuvent prolonger notre espérance de vie d’au moins 10 ans.

Les légumes secs

D’après les chercheurs, les légumes secs, lentilles, fèves, pois ou haricots, nous font gagner deux ans d’espérance de vie. Pour cela, il faut en manger au moins 200 grammes par jour.

Les céréales

Il en va de même, et dans les mêmes proportions, concernant les céréales, que ce soit le riz brun, les pâtes ou le pain complets. Si vous n’avez pas l’habitude d’en consommer, alors intégrez les lentement à votre

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Nous sommes nombreux à apprécier un petit verre en fin de journée, ou pour accompagner un bon plat. Mais à quel moment la consommation d’alcool devient-elle un problème et à partir de quel moment considérer que l’on souffre d’une dépendance ? Voilà quelques signes qui ne trompent pas.

1. Ne pas réussir à s’arrêter après un seul verre

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Vous avez peut-être l’habitude de faire craquer vos doigts, ce qui vous soulage. Mais cette pratique est-elle sans risques et ne provoque-t-elle pas de l’arthrose ?

Pourquoi les doigts craquent ?

Quand on fait craquer nos doigts, la pression de l’articulation est modifiée. C’est ce qui crée une bulle et fait un bruit. Ce ne sont donc ni le cartilage ni l’os qui craquent. Sauf qu’à force de vous faire craquer les doigts, l’articulation s’abîme et se traumatise : on les force à faire un effort inutile.

Il existe aussi une autre explication, d’après d’autres études scientifiques, basées sur des

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