Pour bien dormir, il faut avoir un bon matelas. Un des points importants à prendre en compte lors de votre choix est votre morphologie. En effet, selon votre poids et votre taille, votre corps n’a pas besoin du même soutien pour tomber dans les bras de Morphée.
Selon une étude publiée par Santé Publique France en 2019, les Français dorment en moyenne 6 heures et 42 minutes chaque nuit, soit moins que la recommandation minimale des 7 heures. Si les écrans (télé, ordinateur, téléphone) et nos quotidiens stressants sont les premiers responsables, avoir une literie inadaptée peut aussi jouer un rôle dans le mauvais sommeil. C’est pourquoi il est important de bien la choisir.
Comment choisir votre matelas en fonction de votre poids ?
Près de 8 Français sur 10 auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Pour limiter les dégâts, il faut choisir un matelas adapté à sa morphologie. En effet, les professionnels de la santé s’accordent pour dire qu’il faut prendre en compte le poids et la taille de la personne lors du choix de la fermetéde l’objet.
Si votre IMC (poids divisé par le carré de la taille) est normal (…
