La réponse est donnée par un microbiologiste américain, Philip Tierno, pour éviter que la prolifération des bactéries sur notre linge de toilette et donc sur notre corps. En effet, ces dernières sont un terrain de choix pour la prolifération des bactéries. 

Bien la faire sécher

Même après une douche ou un bain, certaines bactéries restent présentes sur le corps. En nous essuyant avec notre serviette de toilette, on y transmet des bactéries, des peaux mortes, des poils ou de la transpiration. C’est pour cette raison qu’il est préférable d’éviter de partager ses serviettes avec d’autres

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Durant les fêtes, on se met sur son 31, on sort les tenues à paillettes et se lâche sur le champagne et autres boissons alcoolisées. Et si on passe une super soirée, c’est souvent le lendemain que l’on en paye les conséquences. Petit guide de survie anti gueule de bois. 

1. Boire un verre d’eau entre chaque verre d’alcool

Ce conseil est certes bien connu, mais nous sommes nombreux à l’oublier après le premier verre. Pourtant, bien vous hydrater vous évitera d’avoir la tête comme une enclume le lendemain. Avant de se coucher, on boit deux grands verres d’eau. L’alcool a en effet tendance à

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Cette dernière ne dure que quelques minutes, mais elle peut vous aider à passer la journée plus sereinement et moins fatigué. Cependant, quelques règles sont à observer.

Quels en sont les bienfaits ?

Une petite sieste courte peut vous aider à vous détendre et à être moins stressé. Cette dernière vous aidera pour récupérer, autant sur le plan physique que mental, en sortant un moment des stimulations extérieur et donc de faire une sorte de « reset« . 

Combien de temps doit-elle dure ?

Pour qu’elle soit considérée comme une micro-sieste, cette dernière ne doit pas dépasser les 10 minutes.

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Noël approche à pas de géant. Et si vous êtes la personne qui organise le repas et reçoit les convives, il y a de fortes chances pour que la dernière ligne droite vous mette en état de stress. Pas de panique, on respire et on suit ces cinq petits conseils pour que tout se passe dans la joie et la bonne humeur. 

1. Dresser des listes

Pour éviter de vous emmêler les pinceaux, ou de vous retrouver avec des ingrédients ou des décorations de tables manquantes le jour du réveillon, il est conseillé de dresser des listes. Elles vous faciliteront grandement la tâche, tout en vous aidant à vous

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Médecin spécialiste de la sexualité, le sexologue peut être consulté seul ou en couple. Il permet de discuter de certains troubles sexuels, pour pouvoir vivre une sexualité libre et dans les meilleures conditions. Reste à savoir quand son intervention peut être utile.

Les motifs de consultation

Ces derniers peuvent être différents. D’abord, sachez que la libido peut être fluctuante et influencée par des raisons variées : que ce soit le stress, la fatigue ou un événement triste. Parfois, cela n’a pas de rapport avec votre partenaire. Ainsi, rencontrer un sexologue peut vous aider à mettre le

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Hydrosoluble, la vitamine B12 est apportée via notre alimentation. Cette dernière aide au renouvellement des cellules de l’organisme, d’où l’intérêt de ne pas la négliger.

Comment reconnaître une carence en vitamine B12 ?

Cette carence se retrouve surtout chez les personnes qui ne consomment pas d’aliments d’origine animale, ou ceux dont le corps ne l’absorbe pas correctement. Elle se manifeste par : 

• Une fatigue importante et inhabituelle
• Une faiblesse musculaire inhabituelle
• Des nausées
• Des essoufflements
• Des troubles digestifs
• Des troubles de la mémoire
• Des palpitations
• Une pâleur

Le

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Chaque hiver vous êtes enrhumé. Si vous vous demandez pourquoi, une équipe américaine vient de trouver la réponse. Tout repose sur le système de défense immunitaire à l’intérieur du nez face au froid. On vous explique.

Le nez : porte d’entrée des virus

Le nez est la porte d’entrée des virus respiratoires comme la grippe ou le rhume. Mais pourquoi est-il plus fragile l’hiver ? Une équipe de chercheurs américains a cherché des réponses scientifiques qui mettent à mal les idées reçues. «Traditionnellement, on pensait que les rhumes et la grippe survenaient durant les mois froids car les

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Le Covars demande à généraliser la gratuité du masque contre le Covid dans tous les lieux où il est recommandé. Pouvez-vous en bénéficier ?  Pourquoi le gouvernement ne rend pas le port du masque obligatoire ?

Limiter la transmission des virus respiratoires

Plusieurs virus respiratoires circulent actuellement en France : celui de la grippe, de la bronchiolite et du Covid. Lundi 19 décembre, le Comité de veille et d’anticipation des risques sanitaires (Covars) rappelle que le port généralisé du masque dans les lieux publics clos protège des «trois épidémies en cours».

Quand les masques

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Le sommeil est absolument vital pour notre corps et notre organisme. Ce temps de repos est indispensable pour récupérer notre énergie physique et mentale. Mais il peut arriver que s’endormir soit difficile, à cause du stress ou du fait que notre cerveau refuse de se mettre en pause. Voilà quelques conseils pour s’endormir rapidement.

1. Des exercices de respiration

La méthode 4-7-8, inspirée du yoga et développée par Andrew Weil, un professeur de l’université d’Harvard. Selon lui, cette dernière permettrait de s’endormir en une minute, en modulant sa respiration en augmentant le flux

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En hiver, le froid, l’humidité et l’arrivée des virus de saison, fatiguent notre organisme. Bien dormir ne sera pas forcément suffisant pour lutter contre la fatigue hivernale. En revanche, consommer certains fruits vous aidera à retrouver de l’énergie.

1. La figue de barbarie

Sa saison commence en juillet et se termine en décembre. Elle est pleine de minéraux, de fibres et de nutriments. Elle aide le corps à construire une protection contre les risques de diabète, les indigestions et l’athérosclérose, qui provoque une obstruction de la paroi artérielle. Elle est aussi riche en magnésium,

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