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En tant que personne, vous êtes toujours en train de prendre soin des autres, mais prenez-vous soin de vous ? Vous devez d’abord prendre soin de votre santé afin d’être en forme. Vous ne pouvez pas faire face à votre charge de travail si vous êtes fatigué, malade et mentalement épuisé. Continuez la lecture de notre article pour découvrir toutes nos bonnes pratiques à mettre en place.

Faites de l’exercice

Faire de l’exercice peut sembler impossible avec un emploi du temps chargé. Mais l’exercice est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress. Que vous commenciez votre journée par une

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