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Vous comptez sur l’activité physique pour perdre du poids ? Essayez l’entraînement fractionné de haute intensité, dit HIIT. Selon une nouvelle étude, le HIIT est le plus efficace pour faire disparaître les graisses.

Résultats après 4 semaines

Une étude australienne parue dans le British Journal of Sports Medicine a analysé les bénéfices du HIIT. Trois séances d’entrainement hebdomadaire change le métabolisme des graisses dès 4

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